寿命のありがたみ、病気のありがたみ、通常は苦しみと悲しみの感情が出てきますが、その存在の意味理由を知ると心がふわっと軽くなりました。幸せを感じるのは心です。コツをつかむと、次第に生きるのも楽になってきますね。瞑想状態に入ると、意図しないのに身体が勝手に動き出します。呼吸に意識して瞑想状態に入りますので、最初は普段の呼吸なのですが、次第にその呼吸自体も氣持ちの良い、心地良い感覚を抱きます。病気にも意味があり、すべては愛だったんだ！と理解したときは、すぅーっと腑に落ちるものを感じました。